Красивая фигура - это образ жизни! Занятия спортом - это стиль жизни!

В женском фитнес клубе GO!Sport помимо тренажерного зала функционируют такие групповые занятия, как: функциональный тренинг, фитнес, пилатес, йога, AntiGravity, йога & AntiGravity, сайкл-тренировки, SKYJUMPING!

На сегодняшний день у нас также проводится набор в следующие группы:

ТОЛЬКО В GO!Sport! AntiGravity

Тренер – Алла Машкова.

AntiGravity – это комплексная фитнес-методика, разработанная для улучшения общего состояния здоровья и физической подвижности. AntiGravity поможет сохранить гибкость позвоночника, вместе с тем изменив и осанку. А полезные эффекты от переворотов способствуют восстановлению кровеносной и лимфатической системы, улучшение подвижности суставов, снятие мышечной напряженности при помощи самомассажа и т.д.

График занятий: понедельник-среда-пятница, 17:00. Стоимость занятий: 2000 руб. А также разовые занятия AntiGravity: проходят по субботам в 11:10 и 12:10. Стоимость – 300 руб.

Групповое занятие – ЙОГА

Йога – индийская методика, направленная на физическое и духовное самосовершенствование. Упражнения подходят почти для всех возрастов. Включает в себя элементы стретчинга и пилатеса. Занятия йогой включают в себя плавные движения и позы, делается акцент на дыхание,

расслабление и положительные эмоции.

График занятий с тренером – Аллой Машковой: - вторник, четверг в 9:15. Стоимость: 1400 руб.

График занятий с тренером – Людмилой Горловой: - вторник, четверг в 17:30 и 18:30. Стоимость: 1400 руб.

Групповое занятие - ПИЛАТЕС

Пилатес – это комплекс упражнений, который помогает сформировать крепкие, подтянутые мышцы, дает хорошую растяжку и коррекцию фигуры. Основная особенность пилатеса в том, что им могут заниматься люди разного возраста и физической подготовки. Тренер – Алла Машкова. График занятий с тренером – Аллой Машковой: - 2 раза в неделю - понедельник и пятница в 15:50. Стоимость: 1400 руб.

Групповое занятие – ФИТНЕС

Тренер – Юлия Антонова. Фитнес – это комплекс физических и танцевальных упражнений, целью которых является улучшение фигуры и настроения. Включает в себя занятия степ-аэробикой, танцевальной аэробикой, силовые упражнения с использованием специального оборудования: бодибары THE BODY BAR, полусферы BOSU, степ-платформы THE STEP, фитболы, гантели, а также – ТОЛЬКО В GO!Sport – занятия на СЛАЙДАХ! Тренировки способствует сжиганию подкожного жира, развивает общую выносливость и силу.

График занятий: понедельник, среда, пятница. Есть группы на разное время: 18:10. Стоимость: 1800 руб.

НАБОР В ГРУППУ – ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Тренер – Анна Васильева. Функциональный тренинг – это комплекс упражнений, который вовлекает в работу абсолютно все мышцы тела, включая глубокие мышцы, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения. В тренировках используются разные техники фитнеса с

использованием такого спортивного оборудования, как: гантели, бодибары, степы, петли ТRX, cycle-тренажеры и т.д.

График занятий: вторник, четверг, 18:00. Стоимость: 2000 руб.

ТОЛЬКО В GO!Sport! Разовые тренировки SKYJUMPING!

Ни для кого не секрет, что прыжки являются одним из самых энергозатратных упражнений. Недаром для тренировки выносливости и быстрой «сгонки» веса спортсмены практикуют прыжки через скакалку. Но такие упражнения не рекомендованы людям с травмами спины и суставов. Вероятно, именно о них думали фитнес-инструктора из Чехии, когда разрабатывали скайджампинг – фитнес на батуте. Придумали этот вид фитнеса более 10 лет назад, но в странах СНГ он появился сравнительно недавно. Тем не менее, Sky Jumping быстро начал пользоваться популярностью как у любителей, так и у профессиональных инструкторов. Фитнес на батутах дает большую аэробную нагрузку, помимо этого, тренирует мышцы ног, ягодиц, спины и пресса, а также развивает координацию движений. А все вместе гарантированно избавляет от лишнего веса в кратчайшие сроки: даже самые простые упражнения на батуте дают двойной эффект.

Но регулярные занятия фитнесом на батуте не только способствуют быстрому сжиганию калорий и приведению себя в отличную физическую форму, – хотя это и является основной целью.

Основными преимуществами джампинга можно назвать:

• общая безопасность и сниженная нагрузка на суставы и позвоночник;
• быстрая положительная динамика результата (укрепление мышечного каркаса, похудение);
• ускорение метаболизма, замедление процессов старения;
• общеукрепляющее воздействие, повышение сопротивляемости организма, крепкий здоровый сон;
• проработка мышц-стабилизаторов, в том числе мышц тазового дна;
• увеличение объема легких, укрепление сердечно-сосудистой, вегетативной и лимфатической систем;
• тренировка вестибулярного аппарата и развитие равновесия;
• гарантия отличного настроения, эффективная борьба с депрессией и апатией.

Расписание занятий: вторник: 11:00. четверг: 11:00 и 19:00.

суббота: 10:00, 11:00 и 12:00.

Стоимость разового занятия – 300 руб.

Разовые тренировки – САЙКЛ

Это высокоинтенсивные аэробные занятия на стационарных велосипедах – сайклах – имитирующие гонки с различной интенсивностью. Направленные на быстрое снижение веса и позволяет быстро подтянуть мышцы. Тренировки укрепляют сердечнососудистую и дыхательную систему, а также дают высокую нагрузку на мышцы бедер и ягодиц. Занятия проводятся разово.

Тренер – Юлия Антонова. График занятий: вторник, четверг в 10:30.

Тренер – Кристина Капшук. График занятий: вторник, четверг в 19:00. Стоимость разового занятия – 300 руб.

Клуб находится в г. Керчь, Аршинцево, ост. Дружба, ул. Орджоникидзе, 41